MISS HAPPYブログ~毎日のきりはり手帖~

大好きな旅とアクセサリーのおはなし

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グリーンスムージー

韓国エステのオーナーさんがブログで紹介していたグリーンスムージーを作ってみました。
秋のベリーダンスまでに何としても体重を落としたいので最近頑張ってます


KOWON


このスムージーはダイエットというよりも健康と美のためということでホームページでいろんなレシピが紹介されています。500ml×2回を1日の中で取ると良いそうです。
私は今日はお昼の代わりに1回、そして夕方お腹が空いたときに飲みました。

初めてなのでまずはベーシックスームージーに挑戦。ほうれん草、バナナ、りんご、みかんのジュースをお試し。水を1カップいれるだけで調味料は一切なし。でもバナナやりんごの甘さがあるため、砂糖を入れなくても十分美味しい



KOWON



他には桃×レタスや、梨×ぶどう×かぶの葉、リンゴ×みかん×小松菜などなど。
季節に合わせていろんなバージョンがあります。冬の寒い日にはしょうがを入れると良いそうです。これもまた体に良さそう


100%体によい野菜や果物を一気に体に流し込んだという感じ。ミキサーがあれば簡単にできるし、作る家庭も楽しくてお手軽ダイエットになりそう。
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